Dijital Detoks Nedir ve Nasıl Yapılır

Çağımızın en gerekli detoks uygulamalarından biri de "Dijital Detoks" ... İyi ama Dijital Detoks Nedir? Dijital Detoks Nasıl Yapılır? Hadi üzerine birlikte kafa yoralım.

Dijital Detoks Nedir?

Teknolojik açıdan hızla gelişen ve taleplerimiz sebebiyle dört bir yanımız teknolojik cihazlarla sarılan bir çağdayız! Çoğu stresli ve asabi hallerimizin sebebi de maruz kaldığımız bu teknolojik fanus yaşantısının dünyamızı giderek daraltmasıdır.

Bazı insanlar bu akışı kırmak adına Dijital Detoks adında bir mola çözümü düşündü ve uyguladı. Görüldü ki buna herkesin ihtiyacı var. Çünkü sürekli maruz kalınan bu sinyalizasyon ve bağımlılık sürecinden kurtulacak kaçış alanları yaratmazsak, asabileşiyor ve strese bağlı pek çok hastalığa yakalanıp hayatımızın akışını zor duruma sokuyoruz. İşte bu dijitalleşen dünyamızdan organiğe kaçış anlarımıza Dijital Detoks diyoruz.

Hafta sonları köye kaçmak olur mu? Şile, Riva falan...

Olmaz!

Dijital Detoks ile yapacağınız şey partneriniz ile ya da mümkünse yalnız başınıza ve elektronik hiçbir cihazı kullanmadığını bir süreçten bahsediyorum. Dikkat ederseniz kullanmadığınız diyorum. Bazı arkadaşlar yönlendirmeleri yanlış anlayıp yanına telefonu bile almadan orman da kampa falan gidiyor.

Yapmayın arkadaşım böyle saçma şeyler...

Yanınızda olsun. Ama kapalı ve zorunlu bir duruma düşmediğiniz sürece kullanmadığınız bir şekilde! Böylelikle hem Dijital Detoks'unuzu gerçekleştirebilir, hem de başınıza bir şey gelirse bir şekilde erişilebilir olursunuz. Dijital Detoks Nedir sorusunun cevabını aldıysak ikinci sorumuza geçelim.

Dijital Detoks Nasıl Yapılır?

Adımlar yukarıdaki görselde de yer almaktadır. Ancak kendi adıma Dijital Detoks uygulamam 1 gece kamplı şekilde deniz kenarında balık avına çıkmak. Bu süreçte belirttiğim gibi yalnızca el feneri ve telefonu yanımda kapalı şekilde bulunduruyorum. Acil bir durum ya da aksaklığa karşın. Ancak işler yolunda gittiği sürece hiçbir şeyi açıp kullanmıyorum. Güvenli bir alanda ufak bir ateş ve özellikle gece karanlığında her şey ile baş başa kalmak....

Sizler de kendi aktivite veya hobileriniz ile teknolojik prangalarınızdan uzaklaşabilir ve dijital detoks uygulamanız ile sakinliği elde edebilirsiniz.